{"id":380,"date":"2019-03-10T14:33:14","date_gmt":"2019-03-10T14:33:14","guid":{"rendered":"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/?page_id=380"},"modified":"2019-03-10T15:20:15","modified_gmt":"2019-03-10T15:20:15","slug":"didgeridoo-und-gesangsuebungen-gegen-schlafapnoe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/en\/didgeridoo-und-gesangsuebungen-gegen-schlafapnoe\/","title":{"rendered":"Didgeridoo and vocal exercises against sleep apnea"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/didge-e1552227248138.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17\" width=\"117\" height=\"172\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em>03-06-2015.<\/em> N\u00e4chtliches Schnarchen st\u00f6rt nicht nur den Schlaf der Bettgenossen. Schnarcher leiden auch selbst unter ihren unwillk\u00fcrlichen Schlafger\u00e4uschen. Das sogenannte obstruktive Schlafapnoe-Syndrom f\u00fchrt bei den Betroffenen neben dem starken n\u00e4chtlichen Schnarchen zu einem insgesamt unruhigen Schlaf und zu Tagesm\u00fcdigkeit. Meist werden die Symptome konventionell mit n\u00e4chtlicher \u00dcberdruckatmung (CPAP-Therapie) behandelt, Dabei tr\u00e4gt der Schnarcher eine Nasenmaske, \u00fcber welche die Atemluft befeuchtet wird. Das f\u00fchrt zu einer Linderung der Symptome.<br><br> Eine Studie des Z\u00fcricher Forschungsteams Otto Br\u00e4ndli und Milo Puhan stellte schon 2005 einen alternativen Behandlungsansatz vor: das regelm\u00e4\u00dfige Spiel auf einem Didgeridoo. An der Studie nahmen 25 Patienten mit leichtem Schlafapnoe-Syndrom teil. Diese Versuchspersonen wurden nach dem Zufallsprinzip einer Digeridoo-Gruppe und einer Kontrollgruppe zugeordnet. Nach 4 Monaten und t\u00e4glich 20-min\u00fctigem \u00dcben konnte bei den Digeridoo-Spielern eine deutliche Besserung der Schlafapnoe nachgewiesen werden. Ebenso zeigte sich im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikant geringere Tagesm\u00fcdigkeit. Auch f\u00fchlten sich die Partner der Studienteilnehmer und Studienteilnehmerinnen nachts deutlich weniger gest\u00f6rt. <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/?term=2005+puhan+digeridoo+apnoe\">(Puhan et al. 2005)<\/a><br><br> In Norddeutschland bietet der Digeridoo-Lehrer J\u00fcrgen Breuninger Patienten mit einer Schlafapnoe Digeridoo-Training an. Daneben schult er auch Therapeuten im Digeridoo-Spiel, damit diese das Instrument in der therapeutischen Arbeit individuell einsetzen k\u00f6nnen.<br><br> Einen weitere musikalischen Behandlungsansatz bietet das aus England stammende \u00dcbungsprogramm\u00a0<a href=\"http:\/\/www.singingforsnorers.com\/deutsch.htm\">Siniging for Snorers<\/a> von Alise Ojay. Gezielte Gesangs\u00fcbungungen sollen dabei die oberen Atemwege trainieren und st\u00e4rken. Eine Pilot-Studie mit 20 Patienten\u00a0untersuchte hierbei die Auswirkung von regelm\u00e4\u00dfigem Gesangstraining. Die Teilnehmer \u00fcbten dabei f\u00fcr 3 Monate jeden Tag f\u00fcr 20 min. Besonders normalgewichtige Schnarcher, die zudem erst im mittleren Alter zu schnarchen begonnen hatten, profitierten deutlich von dem Gesangstraining. <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11068344?dopt=Abstract\">(Ojay et al. 2000)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.3sat.de\/page\/?source=\/nano\/medizin\/171563\/index.html\">TV-Beitrag auf 3sat<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/nachrichten\">[Nachrichten im \u00dcberblick \u2026]<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>03-06-2015. N\u00e4chtliches Schnarchen st\u00f6rt nicht nur den Schlaf der Bettgenossen. 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