{"id":90,"date":"2019-01-13T12:38:21","date_gmt":"2019-01-13T12:38:21","guid":{"rendered":"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/?page_id=90"},"modified":"2026-05-15T13:20:31","modified_gmt":"2026-05-15T13:20:31","slug":"musik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/musik\/","title":{"rendered":"Musique"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p>La musique rend l&#039;entra\u00eenement plus efficace. Non seulement elle am\u00e9liore la motivation, mais avec la bonne musique, l&#039;entra\u00eenement devient plus ergonomique, les muscles travaillent plus efficacement et nos performances physiques s&#039;am\u00e9liorent. On peut m\u00eame constater une augmentation de la force.&nbsp;<\/p>\n<p>Mais quelle musique choisir\u00a0? Pour choisir sa musique, il faut d\u2019abord tenir compte de l\u2019activit\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire du mouvement. Le rythme de la musique doit refl\u00e9ter ce mouvement au plus pr\u00e8s. Le tempo de la musique \u2013 le nombre de battements \u2013 peut m\u00eame \u00eatre utilis\u00e9 pour contr\u00f4ler le mouvement. M\u00eame de petites variations du nombre de battements peuvent avoir un impact significatif sur l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019entra\u00eenement. Le nombre de battements se mesure en\u2026 <em>battements par minute<\/em> sp\u00e9cifi\u00e9 et avec&nbsp;<em>bpm<\/em> abr\u00e9g\u00e9.<\/p>\n<p>Die pers\u00f6nliche Schrittzahl findet man ganz leicht raus, indem man einen Timer auf 20 sec stellt und dazu die Schritte beim Gehen z\u00e4hlt. Auch Apps (z.Bsp. BPM Tap Counter) k\u00f6nnen hier helfen. Die Tempoangabe der Musik entspricht der gew\u00fcnschten Ziel-Schrittfrequenz beim Training. F\u00fcr Laufbandtraining eigenen sich je nach Bandgeschwindigkeit 85 &#8211; 110 bpm. F\u00fcr musikgest\u00fctztes Nordic Walking sind 85-95 bpm sinnvoll.<\/p>\n\n<p>Die Playlists wurden in der App Tidal erstellt. Wir empfehlen diesen Musikstreamingdienst zu verwenden, da dort die Musiker*innen fair behandelt werden und verantwortlicher mit KI-inhalten umgegangen wird. Unten steht, wie man diese Playlists sehr einfach in einen anderen Dienst \u00fcbertragen kann.  <\/p>\n<p>Alle Playlists sind  noch bis Ende 2026 \u00fcber Spotify erreichbar, werden dort aber nicht mehr aktualisiert: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/csmln4qlxxe4jte4yut6zwws7?si=72aca40c76474125\">Spotify-Profil<\/a>.<\/p>\n<p>Manque-t-il quelque chose\u00a0? Nous serions ravis d\u2019avoir de vos nouvelles. <a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/impressum\/\">deine Anmerkungen oder Erg\u00e4nzungen<\/a>.<\/p>\n\n<p><strong>75 &#8211; 77 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/d94cec2c-89a6-4008-a9be-5bdb743c2489\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n\n<p><strong>82 \u2013 84 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/0624768d-f265-4e7d-b7f6-c002157f103b\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n<p><strong>85 \u2013 87 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/c9818a23-1916-4b03-bbab-ec44d379ab55\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n<p><strong>88 \u2013 90 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/89db87b1-fbaa-4769-afba-0f9e7ddd6567\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n<p><strong>91 &#8211; 92 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/a4205014-e1c1-4464-b31d-0181b33366bc\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n<p><strong>93 \u2013 95 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/198664e2-b8e9-4d47-be0f-1b350963262e\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n\n<p><strong>96 \u2013 98 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/e80d0426-0550-4622-b7b8-edf414b93853\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/p>\n\n<p><strong>99 \u2013 101 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/c4b53dd6-8273-45e8-b3ca-c3351033030e\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; fullscreen; clipboard-write https:\/\/embed.tidal.com; web-share\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" style=\"color-scheme: light dark\" title=\"TIDAL Embed Player\" \/><\/iframe><\/p>\n\n<p><strong>105 \u2013 107 bpm<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.tidal.com\/playlists\/65447008-b3ab-4e8d-b074-426f70fe0cee\" width=\"100%\" height=\"130\" allow=\"encrypted-media; 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Da dieser Dienst die Musiker*innen sehr schlecht behandelt, werden die Spotify-listen nicht weiter gepflegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Playlists wurden in der App Tidal erstellt. Sie k\u00f6nnen \u00fcber die App Tidal oder im Browser abgespielt werden. Wenn man dort kein Abo habt, werden die Titel von Werbung unterbrochen. Auch kann es ohne Abo passieren, dass der Algoritmus von allein die Playlist erweitert und man dann keine passende Gangmusik mehr bekommt. Wenn du einen bestimmten Einzeltitel verwenden m\u00f6chtest, so ist das nur \u00fcber ein Abo m\u00f6glich. Falls du einen anderen Musikstreamingdienst verwenden m\u00f6chtest oder die Titel herunterladen m\u00f6chtest (z.Bsp. bei Amazon Music oder ITunes), such dir die gew\u00fcnschten Titel einzeln aus und lege deine\u00a0<a href=\"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/playlists\/\">Votre playlist personnelle<\/a>\u00a0\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Man kann die Playlists auch in einen anderen Streaming-dienst (z.Bsp. Apple Music oder Deezer) \u00fcbertragen. Dazu kopiere die Liste (\u00fcber &#8222;&#8230;&#8220; &#8211;> &#8222;Link kopieren&#8220;), dann Transfer\u2011Dienst \u00f6ffnen (z.\u202fB. TuneMyMusic), dann \u201eTidal\u201c als Quelle w\u00e4hlen, dann Playlist\u2011Link einf\u00fcgen, dann alternativen Musik-streamingdienst ausw\u00e4hlen, dann \u00dcbertragen. Ab und an wieder hier vorbei schauen, unsere Playlists werden regelm\u00e4\u00dfig erweitert!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Retour musical bas\u00e9 sur des capteurs pendant l&#039;entra\u00eenement \u00e0 la marche avec l&#039;application CuraSwing<\/h4>\n\n\n\n<p>Avec le <a href=\"http:\/\/www.curaswing.de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Application CuraSwing<\/a> Cr\u00e9ez un retour musical dynamique pendant votre marche. La musique indique l&#039;\u00e9nergie et l&#039;amplitude de vos mouvements. Ce programme innovant de r\u00e9\u00e9ducation de la marche comprend \u00e9galement un module d&#039;\u00e9valuation pour suivre vos progr\u00e8s. <\/p>\n\n\n\n<p>CuraSwing fonctionne en traduisant les mouvements de bras lors de la marche en musique et en stimulant l&#039;ensemble du mouvement. L&#039;application propose une stimulation rythmique et musicale qui s&#039;intensifie \u00e0 mesure que l&#039;amplitude des mouvements de bras augmente. Plus les mouvements sont amples et rapides, plus l&#039;intensit\u00e9 musicale est forte en temps r\u00e9el. <\/p>\n\n\n\n<p>Un mode sans retour d&#039;information vous permet de d\u00e9sactiver ce dernier. Dans ce mode, CuraSwing peut \u00eatre utilis\u00e9 pour un entra\u00eenement traditionnel en musique, avec une stimulation musicale constante. Des messages motivants enrichissent l&#039;exp\u00e9rience d&#039;entra\u00eenement et vous aident \u00e0 structurer vos s\u00e9ances. L&#039;application est sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour r\u00e9pondre aux besoins des personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite et s\u00e9dentaires.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Musique d&#039;entra\u00eenement personnalis\u00e9e<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n<p>Les morceaux suivants ont \u00e9t\u00e9 compos\u00e9s par Stefan Mainka et Matthias K\u00f6ninger pour la r\u00e9\u00e9ducation de la marche assist\u00e9e par la musique. Tous les \u00e9l\u00e9ments sonores visent \u00e0 optimiser le mouvement de la marche. Les compositions reposent sur un rythme stable et puls\u00e9, li\u00e9 \u00e0 la fr\u00e9quence des pas. Cette pulsation est non seulement port\u00e9e par la basse et la batterie, comme dans les productions musicales classiques, mais aussi par une mesure tonale \u00e0 haute fr\u00e9quence. Ces caract\u00e9ristiques rythmiques favorisent une connexion motrice inconsciente avec la musique. Une m\u00e9lodie entra\u00eenante et r\u00e9guli\u00e8re, ainsi que des harmonies motivantes, constituent le fondement d&#039;un entra\u00eenement moteur efficace. Chaque morceau de 10 minutes se termine par un silence de 2 minutes, permettant de renforcer mentalement et physiquement les acquis de l&#039;entra\u00eenement. Chaque morceau s&#039;ach\u00e8ve sur une fanfare triomphale et un final grandiose.<\/p>\n\n\n\n<table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; height: 196px;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px;\">\n<td><p><strong>90 bpm<\/strong><\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/090-bpm-12-min-Wohlauf.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/090-bpm-12-min-Wohlauf.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/090-bpm-12-min-Wohlauf.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/090-bpm-12-min-Wohlauf.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p><\/td>\n<\/tr>\n\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>95 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-12-min-Muss-i-denn.mp3?_=2\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-12-min-Muss-i-denn.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-12-min-Muss-i-denn.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-12-min-Muss-i-denn.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p>Stop &amp; Go<br><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-stop_go-Muss-i-denn.mp3?_=3\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-stop_go-Muss-i-denn.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-stop_go-Muss-i-denn.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/095-bpm-stop_go-Muss-i-denn.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>100 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-12-min-Spaziere.mp3?_=4\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-12-min-Spaziere.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-12-min-Spaziere.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-12-min-Spaziere.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p>Stop &amp; Go<br><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-5\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-stop_go-Spaziere.mp3?_=5\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-stop_go-Spaziere.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-stop_go-Spaziere.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/100-bpm-stop_go-Spaziere.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>106 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-6\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-12-min-Fruehtau.mp3?_=6\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-12-min-Fruehtau.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-12-min-Fruehtau.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-12-min-Fruehtau.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p>Stop &amp; Go<br><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-7\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-stop_go-Fruehtau.mp3?_=7\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-stop_go-Fruehtau.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-stop_go-Fruehtau.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/106-bpm-stop_go-Fruehtau.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>112 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-8\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-12-min-Wandersmann.mp3?_=8\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-12-min-Wandersmann.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-12-min-Wandersmann.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-12-min-Wandersmann.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p>Stop &amp; Go<br><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-9\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-stop_go-Wandersmann.mp3?_=9\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-stop_go-Wandersmann.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-stop_go-Wandersmann.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/112-bpm-stop_go-Wandersmann.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>118 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-10\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-12-min-Bruennlein.mp3?_=10\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-12-min-Bruennlein.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-12-min-Bruennlein.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-12-min-Bruennlein.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p>Stop &amp; Go<br><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-11\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-stop_go-Bruennlein.mp3?_=11\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-stop_go-Bruennlein.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-stop_go-Bruennlein.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/118-bpm-stop_go-Bruennlein.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n\n<tr style=\"height: 58px;\">\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\n<p><strong>125 bpm<\/strong><\/p><p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-90-12\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/125-bpm-12-min-Auf-der-Heide.mp3?_=12\" \/><a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/125-bpm-12-min-Auf-der-Heide.mp3\">http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/125-bpm-12-min-Auf-der-Heide.mp3<\/a><\/audio><br>\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/125-bpm-12-min-Auf-der-Heide.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"width: 50%; height: 58px;\">\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Il existe \u00e9galement un [article\/document] de Stefan Mainka et Matthias K\u00f6ninger. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TbougNQt_pM\">gymnastique musicale<\/a> pour l&#039;autoformation \u00e0 domicile. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-532\" style=\"width:95px;height:95px\" srcset=\"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop.jpg 600w, https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop-300x300.jpg 300w, https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Relaxation (19 min) avec <em>Voyage corporel<\/em> et <em>Un lieu de paix<\/em> de Henriette Oelsner et Stefan Mainka<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung-bei-Parkinson.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n\n\n\n<p><audio src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung-bei-Parkinson.mp3\" controls=\"controls\"><\/audio><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-532\" style=\"width:87px;height:87px\" srcset=\"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop.jpg 600w, https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop-300x300.jpg 300w, https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Entspannung_shop-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Expansion \u2013 Musique pour la relaxation (15 min)<\/p>\n\n\n\n<a href=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Weite-Musik-zur-Entspannung.mp3\" download=\"\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a>\n\n\n\n<p><audio src=\"http:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Weite-Musik-zur-Entspannung.mp3\" controls=\"controls\"><\/audio><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Les fichiers MP3 sont prot\u00e9g\u00e9s par le droit d&#039;auteur et ne peuvent \u00eatre copi\u00e9s ou reproduits \u00e0 des fins commerciales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durch Musik wird das Training effektiver. 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Bei der Auswahl sollte man sich zuerst an der Aktivit\u00e4t, also an [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-90","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":165,"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1464,"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/90\/revisions\/1464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mit-musik-geht-reha-besser.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}